Всем известно, что вода очень полезна. Но на что конкретно она влияет?
Наш организм на 75 % состоит из воды, и это уже веский повод пить ее побольше. Кроме того, недостаточное потребление чистой воды может привести к серьезным неврологическим расстройствам: депрессии, хронической усталости, тревожности, бессоннице. Именно при помощи влаги организм избавляется от токсинов и всего ненужного. Поэтому важность питья чистой воды переоценить сложно.
Полтора-два литра чистой питьевой воды в сутки врачи рекомендуют употреблять, конечно, всем. Но особенно следить за суточным объемом необходимо людям, страдающим различными заболеваниями. Среди них:
- глаукома;
- предрасположенность к инсультам;
- нарушения работы системы кровообращения;
- наличие вирусных инфекций;
- онкология.
Интересен и еще один факт – люди, которые пьют достаточно чистой воды, легче избавляются от таких проблем, как алкоголизм, наркомания, лишний вес и тяга к кофеину. В обязательном порядке пить много жидкости нужно и во время диеты, причем не только для снижения веса, но и по медицинским показаниям.